Die Trainingsziele:

Das Prinzip und das Ziel des Karate ist und bleibt das gleiche wie bei den Großen: die Schulung von Körper und Geist. 

Je früher die Kinder grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen, desto leichter fällt es ihnen in der Zukunft komplexere Bewegungsabläufe (nicht nur auf Karate bezogen) zu erlernen. Die so verinnerlichte Konzentration und Koordination sind Fähigkeiten, die nicht nur bei sportlichen Aktivitäten gebraucht werden. Sie helfen auch, den Alltag besser zu bewältigen.


Hierbei ist uns ein spielerischer und kindgerechter Zugang zum Karate und zu dessen Werten wichtig. Gegenseitiger Respekt wird durch das Begrüßungsritual geübt, die Achtung vor den Mittrainierenden drückt sich durch die Verbeugung aber auch durch gegenseitige Rücksichtnahme im Training aus. Dadurch wird auch das soziale Verhalten in der Gruppe geschult. Durch einen kurzen Einblick in eine Trainingsstunde werden diese Ansätze vielleicht besonders deutlich.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spielerische Koordinationsschulung...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

... mit dem Klassiker "Feuer-Wasser-Sturm"!


Doch jetzt müssen sie sich erst einmal 1 Minute konzentrieren und absolut still sein. In einer Reihe aufgestellt knien sie sich nacheinander ab und schließen dann auf ein Zeichen der Trainer die Augen. Diese Übung vor und nach jedem Training ist im Karate üblich. Doch bei den Kleinen wird es schon zu etwas besonderem, denn für sie ist es nicht normal für eine Weile absolut ruhig zu sein und nicht herum zu zappeln.

Wenn dann alle wieder auf den Beinen sind, ist es aber schnell vorbei mit der Ruhe und das Aufwärmen beginnt. Bei diversen Variationen von Fangspielen ist Ausdauer und Koordination gefragt. Nachdem die Kinder gerade eben noch auf einem Bein durch die Halle springen, oder auf allen Vieren krabbelnd die Fortbewegung verschiedener Tiere nachahmen, werden vorsichtig einige Dehnübungen gemacht. Hierbei ist es noch nicht wichtig in den Spagat zu kommen sondern es geht darum, korrekte und schonende Bewegungen durchzuführen und auf Signale des Körpers zu achten.

 

Nun geht es aber endlich richtig mit Karate los. Es werden Armtechniken im Stand oder Karate-typische Laufbewegungen mit den Händen an den Hüften geübt. Auch eine erste Fußtechnik kann auch schon dabei sein. Immer wieder wiederholen die Trainer die Bewegungen, bis die Technik bei allen sitzt. 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die erste Karatetechnik: Choku-Zuki im Stand

 

Zwischen diesen fordernden Karateübungen streuen wir immer wieder spielerische Kräftigungsübungen, Gleichgewichtsschulung und Spiele ein, um den Kindern zwischendurch eine Pause zu gönnen. Schließlich ist es ja nicht leicht, sich eine so lange Zeit am Stück zu konzentrieren.

Vor allem geistig ausgepowert wird zum Abschluss dieselbe Zeremonie wie am Anfang vollzogen. Manchmal führen Kinder vor dem sogenannten Abgrüßen auch freiwillig das Erlernte vor der Gruppe vor.